運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





私も友人も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、脇腹


が少し痛いです。





家賃を払うのと、住宅ローンを払うのと、どっちが得か？と聞かれると、住宅ローンを払っていく方が得という答えは多いと思います。家賃だけで考えれば確かにそうですが、住宅を購入した場合はローンだけを払えばいいという訳ではありません。通常、賃貸ならメンテナンス費用は家主（貸し主）負担です。しかし、自分の持ち家となると、すべてのメンテナンス費用は自己負担になってしまいます。はじめは良くとも、年数経過に伴い、その費用は大きくなっていくでしょう。まず、良くあるメンテナンスに外壁の塗り替えがあります。大体１０年に１度くらいですが、費用は最低でも１００万円はかかるようです。屋根の修繕費に関しては、やはり１０年に１度くらい、最低でも５０万円くらいかかります。定期的にチェックが必要なのは、コンクリートの基礎部分のひび割れや土台のシロアリ被害などですが、その他にも住宅の劣化原因は気候や環境によっても様々です。時々は業者に頼んで、チェックしてもらうようにしましょう。 こういった費用をなるべく抑えたいなら、耐久性の高い造りや素材にも拘るべきですが、それでも少なからずこういったメンテナンスは必要です。また、水回りの詰まりや故障にも費用が発生します。マンションに関しては、共有部分は毎月支払う修繕積立金が充てられるはずです。しかし、内装に関しては自分でする必要がありますので、もし不具合が生じた場合は自己負担でメンテナンスする必要があるでしょう（不具合の原因によっては、建設業者が負担することもあるかもしれませんが）。住宅を持つということは、思わぬ費用が出てくる場合も多々あるのです。


アートネイチャーのヌードファイン


関西のうまいもん


雑学、なんでもかんでも


旅行時の注意など


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